Kyu 4 (putih)
Goho
| Teknik: | Catatan: |
| Mae Ryusui Geri | |
| Ushiro Ryusui Geri | Dilakukan dari kedua tai dan hiraki gamae. Selesai dengan Juji ashi sagari . Untuk referensi lihat halaman 8 dari Shorinji Kempo buku Goho . |
| Uchi uke Zuki | |
| Uwa Uke Geri |
Juho
| Teknik: | Catatan: |
| Ude juji gatame | Selesai dengan memfasilitasi gassho gatame, diikuti oleh Geri gedan |
| Kote nuki | Selesai dengan Ura ken diikuti oleh chudan Zuki. Untuk referensi lihat halaman 8 dariShorinji Kempo buku Juho 1. |
| Gyaku gote | Selesai dengan Mae yubi gatame diikuti oleh gedan Zuki. |
| Yori nuki (katate) | Selesai dengan Kumade Zuki |
Ukemi
| Yoko ukemi | Sisi gulungan |
| Daisharin |
Gakka - Pekerjaan Rumah Akan Diserahkan
Goho
| Teknik: | Catatan: |
| Uwa Uke Zuki | Serangan dengan Shuto uchi |
| Shita uke Geri | |
| Shita uke Juni Geri | Pertahanan dari Hasso gamae . selesai dengan Juni Geri. Untuk referensi lihat halaman 120 dari Shorinji Kempo buku Goho . |
| Tsuki sepuluh ichi |
Juho
| Teknik: | Catatan: |
| Yori nuki (Ryote) | Selesai dengan saya uchi diikuti oleh chudan Zuki dan ren ayam ko. |
| Maki nuki (Katate & Ryote) | Selesai dengan uraken uchi diikuti oleh ren ayam ko. Untuk referensi lihat halaman 64Shorinji Kempo buku Juho 1. |
| Okuri gote (Katate) | |
| Okuri maki tembin | Adaptasi dari Okuri gote. |
Ukemi
| Mae ukemi | Teruskan gulungan |
| Ushiro ukemi | Mundur gulungan |
Kata - Tan en
| Tenchiken dai ichi | Dilakukan dari Hidari dan migi |
Gakka - Pekerjaan Rumah Akan Diserahkan
| Pertanyaan: | Fitur membaca: |
| 1. Motivasi dan tujuan untuk pendirian Shorinji Kempo | Tokuhon, Bab 5, Bagian 1 (halaman 70) |
| 2. Kunci sikap terhadap pelatihan | Tokuhon, Bab 3, Bagian 1 (halaman 30) |
| 3. Lima unsur Atemi | Tokuhon, Bab 3, Bagian 5-2 (halaman 44) |
| 4. Tiga penting Ken (gi, jutsu, ryaku) | Tokuhon, Bab 4, Bagian 1 (halaman 60) |
Goho
| Teknik: | Catatan: |
| Tenshin Geri | Selesai dengan ren ayam ko |
| Uchi uke Geri | Selesai dengan sokuto Geri follwed oleh ren ayam ko |
| Yoko Tenshin Geri | Pelanggaran dari ichiji gamae , pertahanan dari chudan gamae . Selesai dengan ren ayam ko. Untuk referensi lihat halaman 144 dari Shorinji Kempo buku Goho . |
| Han Tenshin Geri | Pelanggaran dari ichiji gamae , pertahanan dari chudan gamae . Selesai dengan ren ayam ko. Untuk referensi lihat halaman 136 dari Shorinji Kempo buku Goho . |
| Juji Uke Geri | |
| Tsubami gaeshi | Pelanggaran dari chudan gamae , pertahanan dari Taiki gamae . Selesai dengan ren ayam ko. Untuk referensi lihat halaman 25 dari Shorinji Kempo buku Goho . |
| Chidori gaeshi | Pelanggaran dari chudan gamae , pertahanan dari Taiki gamae . Selesai dengan ren ayam ko. Untuk referensi lihat halaman 32 dari Shorinji Kempo buku Goho . |
Juho
| Teknik: | Catatan: |
| Kiri nuki (uchi soto) | Penyerang meraih dan menarik. |
| Juji nuki (katate & ryote) | |
| Gassho nuki | |
| Juji gote (Katate & Ryote) | |
| Ryaku juji gote | |
| Ryote okuri gote | Selesai dengan ura gatame. |
| Kiri kaeshi nuki (Katate & Morote) | |
| Sankaku nuki | |
| Kiri gote (Katate & Morote) |
Kata - Tan en (bentuk tunggal)
| Tenchiken dai ichi - ni | Dilakukan dari Hidari dan migi |
| Giwa ken dai ichi |
Umpo Ho
| Kani ashi | |
| Kumo ashi |
Kumi Embu
| 1. Tsubame gaeshi - ren ayam ko | 6. Juji Uke Geri - ren ayam ko |
| 2. Uchi uke Geri - ren ayam ko | 7. Kiri kaeshi nuki (katate) |
| 3. Juji nuki (katate) | 8. Kiri gote (katate) |
| 4. Juji gote (katate) | 9. Shita uke Juni Geri - ren ayam ko |
| 5. Tenshin Han Geri - ren ayam ko | 10. Tsuki sepuluh ichi - ren ayam ko |
Gakka - Pekerjaan Rumah Akan Diserahkan
| Pertanyaan: | Fitur membaca: |
| 1. Shorinji Kempo adalah disiplin yang berkembang individu | Tokuh0n, Bab 1, Bagian 2 (halaman 8) |
| 2. Bagaimana untuk mempelajari ajaran-ajaran teknis dan Filosofis | Tokuhon, Bab 2, Bagian 2 (halaman 20) |
| 3. Ma'ai dan kesempatan untuk menyerang dan bertahan | Tokuhon, Bab 3, Bagian 5-3 (halaman 48) |
| 4. Pada pikiran, Ki dan kekuatan | Tokuhon, Bab 4, Bagian 2 (halaman 62) |
Goho
| Teknik: | Catatan: |
| Soto uke Zuki | Selesai dengan ren ayam ko |
| Soto uke Geri | Selesai dengan ren ayam ko |
| Oshi soto uke Zuki | Selesai dengan ren ayam ko |
| Kusshin Zuki | Selesai dengan ren ayam ko |
| Geri Kussin | Selesai dengan ren ayam ko |
Juho
| Teknik: | Catatan: |
| Haku jo nuki (Katate & Ryote) | |
| Oshi kiri nuki | Penyerang mencoba untuk mencegah deender melakukan Jo nuki Haku. |
| Haku jo dori (Katate & Ryote) | |
| Haku jo maki (Katate) | |
| Sode nuki | Pertahanan dari Gyaku gedan gamae. Untuk referensi lihat halaman 72 dari Shorinji Kempo 2 buku Juho . |
| Sode dori | Pertahanan dari Gyaku gedan gamae. Untuk referensi lihat halaman 96 dari Shorinji Kempo 2 buku Juho . |
| Sode maki | Pertahanan dari Gyaku gedan gamae. Untuk referensi lihat halaman 80 dari Shorinji Kempo 2 buku Juho . |
| Sode maki tembin | Pertahanan dari Gyaku gedan gamae. Untuk referensi lihat halaman 88 dari Shorinji Kempo 2 buku Juho . |
| Eri nuki | Selesai dengan uraken uchi diikuti oleh chudan Zuki. |
| Muna kata Otoshi | Penyerang meraih kerah dengan kepalan vertikal. Untuk referensi lihat halaman 112 dariShorinji Kempo 2 buku Juho . |
| Eri Juji | Penyerang meraih kerah dengan kepalan horisontal. Untuk referensi lihat halaman 120 dari Shorinji Kempo 2 buku Juho . |
| Gyaku gote ura gaeshi Nage | Selesai dengan ura gatame. |
Kata - Tan en (bentuk tunggal)
| Tenchiken dai ichi - yon | Dilakukan dari Hidari dan migi |
| Giwa ken dai ichi | |
| Ryuo ken dai ichi | Dilakukan untuk migi |
Kata - Jadi Tai (bentuk pasangan)
| Tenchiken dai ichi | |
| Giwa ken dai ichi |
Kumi Embu
| 1. Uchi uke Zuki - ren ayam ko | 6. Oshi soto uke Zuki - ren ayam ko |
| 2. Soto uke Zuki - ren ayam ko | 7. Muna kata Otoshi |
| 3. Sode nuki | 8. Eri juji |
| 4. Sode dori | 9. Ude maki |
| 5. Kusshin Zuki - ren ayam ko | 10. Chidori gaeshi - ren ayam ko |
Gakka - Pekerjaan Rumah Akan Diserahkan
| Pertanyaan: | Fitur membaca: |
| 1. Enam membedakan karakteristik Shorinji Kempo | Tokuhon, Bab 1, Bagian 4 (halaman 12) |
| 2. Tiga ajaran ken (shu, ha, ri) | Tokuhon, Bab 3, Bagian 2 (halaman 34) |
| 3. Kunci prinsip-prinsip | Tokuhon, Bab 3, Bagian 5-1 (halaman 42) |
| 4. Pada Sen (Inisiatif) | Tokuhon, Bab 4, Bagian 3 (halaman 64) |
Goho
| Teknik: | Catatan: |
| Geri Kinteki hiza uke | Kedua serangan dan pertahanan di Ichiji gamae. Selesai dengan Nami gaeshi diikuti oleh ren ayam ko. Untuk referensi lihat halaman 96 dari Shorinji Kempo buku Goho . |
| Geri Gyaku hiza uke | Kedua serangan dan pertahanan di Ichiji gamae. Selesai dengan Nami gaeshi diikuti oleh ren ayam ko. |
| Geri Mawashi sambo uke | Kedua serangan dan pertahanan di Ichiji gamae. Selesai dengan Nami gaeshi diikuti oleh ren ayam ko. Untuk referensi lihat halaman 104 Shorinji Kempo buku Goho . |
| Harai uke Geri | Kedua serangan dan pertahanan di Ichiji gamae. Selesai dengan ren ayam ko. Untuk referensi lihat halaman 152 Shorinji Kempo buku Goho . |
| Furi sepuluh ni | Kedua serangan dan pertahanan di Ichiji gamae. Selesai dengan sokuto Geri diikuti oleh ren ayam ko. |
| Keri sepuluh san | |
| Tsuki sepuluh san |
Juho
| Teknik: | Catatan: |
| Nidan nuki | |
| Oshi gote (Katate & Ryote) | Selesai dengan Kannuki gatame. Untuk referensi lihat halaman 32 (katate) & 40 (ryote) dari Shorinji Kempo 2 buku Juho . |
| Oshi nuki (Katate) | Pertahanan dari gedan gamae. |
| Kote maki gaeashi | Pertahanan dari Gaku gedan gamae. |
| Hiki nuki (Morote) | Selesai dengan Shuto giri diikuti oleh chudan Zuki. Untuk referensi lihat halaman 160 dari Shorinji Kempo buku Juho 1. |
| Maki gote (Katate & Morote) | Selesai dengan mae tembin gatame atau ura gatame. Untuk referensi lihat halaman 176 dari Shorinji Kempo buku Juho 1. |
| Juji nuki (Morote) | Selesai dengan yoko hiji makan atau Uraken uchi diikuti oleh chudan Zuki. |
| Juji gote (Morote) |
Kata - Tan en (bentuk tunggal)
| Tenchiken dai ichi - roku | Dilakukan dari Hidari dan migi |
| Byakuren ken dai ichi |
Kata - Jadi Tai (bentuk pasangan)
| Tenchiken dai ichi | |
| Tenchiken dai ni |
Ukemi
| Mae ukemi | Daisharin |
| Ushiro ukemi | Yoko ukemi |
Umpo Ho
| Kani ashi | |
| Kumo ashi |
Tai Sabaki
| Hiraki sagari | Han Tenshin |
| Gyaku Tenshin | Han Tenkan |
| Zen Tenkan |
Kumi Embu
| 1. Harai uke Geri - ren ayam ko | 6. Okuri gote (Ryote) |
| 2. Kote maki gaeshi | 7. Furi sepuluh ni - ren ayam ko |
| 3. Tsubame gaeshi - ren ayam ko | 8. Ude maki |
| 4. Maki gote (Morote) | 9. Keri sepuluh san - han ren ko |
| 5. Geri Mawashi sambo uke tsunami gaeshi - ren henko | 10. Oshi gote (Ryote) |
Gakka
Esai diawasi Pemeriksaan
| Pertanyaan: | Fitur membaca: |
| 1. Shorinji Kempo adalah disiplin yang berkembang individu | Tokuhon, Bab 1, Bagian 2 (halaman 8) |
| 2. Enam membedakan karakteristik Shorinji Kempo | Tokuhon, Bab 1, Bagian 4 (halaman 12) |
| 3. Kunci sikap terhadap pelatihan | Tokuhon, Bab 3, Bagian 1 (halaman 30) |
| 4. Lima unsur Atemi | Tokuhon, Bab 3, Bagian 5-2 (halaman 44) |
| 5. Sistem pelatihan (kihon, hokei, randori, Embu) | Tokuhon, Bab 3, Bagian 4 (halaman 38) |
| 6. Pada Kisei dan Kiai | Tokuhon, Bab 4, Bagian 4 (halaman 66) |
| 7. Ma'ai dan kesempatan untuk menyerang dan bertahan | Tokuhon, Bab 3, Bagian 5-3 (halaman 48) |
| 8. Apa kekuatan sejati |
